다이어트 다시 생각하기

약만 먹으면 살이 쭉쭉빠지는 다이어트가 있을까요? 아무리 그런 다이어트 방법이 있다고 하더라도 몸이 상하거나 부작용이 반드시 있습니다. 다이어트에 성공한다고 하더라도 후에 폭풍처럼 밀어닥치는 요요현상에 모든 것이 도루묵이 되기 쉽습니다.

다이어트에 성공한다는 것은 감량뿐만 아니라 유지도 포함하는 것을 말하는 것입니다. 그리고 건강을 해치거나 몸을 상하면 안됩니다.

그러기 위해서는 '내가 왜 살이 찌게 되었을까?'라고 고민해볼 필요가 있습니다.

일정한 시간에 일정한 량을 섭취하는 규칙적인 식생활과 매일 일정한 시간을 정해놓고 하는 규칙적인 운동을 한다면 살이 찔 이유가 없습니다. 물론 갑자기 건강이 악화되어 규칙적인 생활이 보장되지 않는다면 살이 찔 수도 있습니다. 어찌되었든 불규칙한 생활태도로 인해 살이 찐다는 것은 분명합니다.

규칙적인 식생활, 규칙적인 운동, 규칙적인 수면 등 규칙적인 생활을 하는 것이 다이어트의 바른 길입니다.

혼자 스스로 규칙적인 생활을 통해 다른 도움없이 다이어트를 할 수 있다면 그것이 제일 좋은 방법입니다.

그렇게 하고도 다이어트를 하기 힘드시다면 저희 새서울한의원의 문을 두드려주십시요.

건강을 해치지 않고 요요없이 다이어트를 할 수 있도록 도와드리겠습니다.